ОКРА не само да садржи еквивалент калцијума свежем млеку, већ има и стопу апсорпције калцијума од 50-60%, што је двоструко двоструко млеко, тако да је то идеалан извор калцијума. Слуз бамије садржи пектин и муцин растворљив у води, који могу да смање апсорпцију шећера у телу, смање потребу тела за инсулином, инхибирају апсорпцију холестерола, побољшају липиде у крви и елиминишу токсине. In addition, okra also contains carotenoids, which can promote the normal secretion and action of insulin to balance blood sugar levels.