Бамија не само да садржи калцијум еквивалентан свежем млеку, већ има и стопу апсорпције калцијума од 50-60%, што је двоструко више од млека, тако да је идеалан извор калцијума. Слуз бамије садржи пектин и муцин растворљив у води, који могу да смање апсорпцију шећера у телу, смање потребу тела за инсулином, инхибирају апсорпцију холестерола, побољшају липиде у крви и елиминишу токсине. Поред тога, бамија такође садржи каротеноиде, који могу да подстичу нормално лучење и деловање инсулина како би уравнотежили ниво шећера у крви.